Ny energi och motivation!

Tack vare en massa ny energi, ödmjukhet och glada människor som inte är rädda för att bjuda på sig själva, kunde jag somna gott och vakna piggare än på länge!

Just nu sitter jag uppe på en utsiktsplats i Luleå och skriver med Selma nöjt liggande bredvid! Vi är precis klara med dagens och veckans träning.

image

Jag konstaterar att den här hösten inte bara kommer bli bra, utan alldeles fantastiskt!

Nu börjar jag förstå att ekot av de dammiga gamla avdankade skorna börjar tystna och lämna kvar någonting så mycket bättre!

Harmoni i själen är att känna att man kan stanna upp, här och nu och bara vara så glad över det stunden bjuder på!

Två pigga ben och två alerta bruna ögon som ler för det mesta och söker ett gensvar som ögon har! Ögon på de som vet det jag vet!

Två händer som kan laga mat och ställa på bordet , har du någongång tänkt på vilken förmån det är?  En mun som kan svepa en godis påse utan att få ångest men hellre väljer en nyttig smoothie . en egengjord energikaka eller matigt mjukbröd av morötter och Kokosmjöl.

Frihet att välja varje dag, göra vad som faller mig in och längta efter löpningen som får varje dag att bli ännu lite bättre!

Vad gör det att vi går mot höst? Den här hösten kommer bjuda på de härligaste långpass en löpare kan tänka sig! Vad gör det att det blir vinter när det blir vår igen!
Vad gör det att ögon tårar ibland? Det är bara ett bevis på mänskligheten!

Och känslor som flödar ibland när man når sina mål oavsett om de är att delta i sitt första lopp eller springa VM, för visst är det härligt med alla underbart duktiga friidrottare vi har Sverige? För att inte tala om Ironman, som gick igår. Jag gläds med de som haft den tunga tävlingen som slutmål och därmed kan njuta av att vara en Iroman.

Veckans träning sedan lördag förra helgen
14 km löpning varav 12
km tuff terräng och tävling Kivijärviloppet, snitt fart 4.32 min per km
Söndag distans löpning 8 km
Måndag hamn milen prov runda , sega ben utan fart
Tisdag fart lopp med gruppen Vinden mot kinden, i form av korta ökningar och 30 min löparstyrka
Onsdag 13 km varav 10 km tävling snittfart 4.05

Torsdag Styrke och spinn 30!
Fredag morgon jogga 7 km
Eftermiddag backe på elitspår ormberget 7 km!

image

Lördag långpass 19 km lätt snitt  5.35 min per km
Söndag löpning 10 km varav 4.5 på elitspår backarna med fokus kuperad bana

Jag kan därmed sätta punkt för en bra vecka och en fin tränings vecka! Jag ska vara lite sliten nu också och grymt kul vara igång med lite back träning!

image

Utsikten är otrolig! Här kunde vi stanna, men dags att kila vidare!

image

Adjö!

2 reaktioner på ”Ny energi och motivation!

  1. ”Harmoni i själen är att känna att man kan stanna upp, här och nu och bara vara så glad över det stunden bjuder på!” Nästan skrämmande att jag skrev nästan samma sak som status på fejjan idag… härlig känsla i kroppen när den där lyckliga pirrande känslan når ens hjärta. HARMONI var ordet!!!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s