Funderar på om jag ska duscha, men jag sitter ju så skönt här i soffan! Ska jag förstöra friden?

Nu, in this very moment?!

Ingen som gnäller på om jag luktar svett heller! Svett är en del av mig och ska man ha mig får man ta mig som jag är, i och för sig!  Det är oundvikligt!

Jag rör mig försiktigt och känner hur min ena gluteus maximus, även kallad stjärt muskel, stramar efter gårdagens ben pass på ett gym här i stan!
Det blev spinning också toppat med ett löp pass senare på kvällen!
Lite träningsvärk får man leva med!
Bara ytterligare ett bevis på varför det är enormt viktigt att variera träningen!

Pratade med en kvinna idag på jobbet som berättade att hon fått vätska i hjärtsäcken, troligen orsakat av en infektion! Visst vet ni att man aldrig ska träna med feber och ont i halsen?
Det kan komma ändå men mycket kan kanske förebyggas!

Hjärtat är vår största muskel! Den ska vi vara rädd om!

Kärlekens symbol och det som visar i vilken form vi är i och hur kroppen svarar på vår träning!

Jag minns plötsligt mitt ofrivilliga uppehåll i vår och kan inte komma ihåg när jag var sjuk sist! Sjuk så jag inte kunnat träna!  Vilken mardröm? Eller?! Hellre kan vi se det som en ofrivillig vila som ger styrka i längden!

Vad som än händer är det jobbigt och man längtar aldrig så mycket efter det som när man inte får! Som ett barn på julafton när man väl kan igen!

Men vila hellre en dag för mycket än för lite! Tips i förkylningtider!

En bra dag måste jag säga!

Har mycket roliga saker framför mig! Mycket ni kommer kunna ta del av förstås! Planera in söndag den 8e sept om du kan ta dig t Luleå!
Mer information kommer!

Duktiga och grymma löpare på vinden mot kinden run 4 fun ikväll! 
Kvällens tema var variation med tempo och jag tror jag lyckades hålla pulsen uppe på ett roligt sätt!

Min nya bil:-D

Ha en skön kväll!
Adios!