Den här helgen har jag verkligen fått vila upp mig, ladda batterierna och vara vid rätt tidpunkt vid rätt tillfälle igen. Igår gick jag på moln efter mit 2,5 h långa löppass men sedan kom tröttheten i kapp mig så att när jag sedan skulle på fest på kvällen hos Heather så slutade det med att jag bara blev trött och längtade hem till sängen. Finns det något mer härligt än att fatta ett beslut att efter en trevlig kväll inte gå ut och trängas med fyllon, komma hem sent om natten, några hundralappar fattigare och framförallt med några promillen mer i blodet. Nej jag trivs bäst i hemmets lugna vrå även om jag hade en galet trevlig kväll bland alla utklädda människor. Tack Anna och Heather för att ni gjorde den kvällen så galet rolig.
I morse vaknade jag, tog en långpromenad, åt en lång frukost och sedan åkte jag upp med kompisen Micke till Överkalix ocvh där väntade mor och far och lilla Molly på oss. Efter kaffen och fikan tog jag Selma med mig ut i skogen och brände av med det bästa fartlekspasset på länge och jag är verkligen i mitt livs form nu så det är fantastiskt att känna hur kroppen svarar på träningen. Jag lyssnar alltid på kroppen och vilar när den säger att jag ska göra det men idag kände jag mig starkare än någonsin och längtade efter att springa riktigt fort, vilket jag gjorde i takt med den kyliga luften i mina lungor och det krispiga under fötterna.
Totalt denna vecka har det sett ut så här:
Löpning 10 km distanspass med efterföljande styrketräning och bål
Löpning med Vinden mot kinden fartlekspass med styrkeinslag (tufft pass) 9 km
Onsdag löpning till gymet och hem totalt 5,5 km med Crosspass 30 min
Torsdag 13 km distanspass med fartinslag
Fredag 6 km lätt distanspass
Lördag Långpass 27 km
Söndag fartlek 12 km inkl uppvärm och nerjogg
Jag vill poängera att det här är en träning som är min och som jag successivt vant kroppen att klara av och ingenting som en nybörjare bär ta sig an.
Nu väntar Porterstek med mamsen och pappsen. Trevlig Söndag.
Med en stor kram