image

Idag har jag passat på att träna två cardiopass.  Foten är mycket bättre och jag kan promenera normalt . Jag skyndar inte på något,  utan låter det ta tid att läka.  Selma fick sig en 20 min tur och massören hjälpte mig linda foten så det ska bli mer stabilitet.

Efter detta kom Carola förbi och vi planerade lite inför löpargruppen med start 25 augusti.  Just nu kampanj där två personer som anmäler sig i par får 100 kr rabatt per person.  Priset blir då 900 kr istället för 1000. Passa på att anmäla dig nu .

image

Så här såg det ut på vinden mot kindens löparläger i juli .

Jag cyklade sedan in till Inpuls Shopping och körde 35 min crosstrainer följt av 20 min spinning.
Sedan cykling hem och lite lunch innan dagens andra pass indoor Walking följt av spinn och Core.

image

image

På Inpuls.
Inget är ju som löpning men jag vet att jag kommer ha stor nytta av denna träning nu medan jag kör löpvila.  Idag har det gått 6 dagar sedan min olycka och läget har bara blivit bättre och bättre  .

image

Säljer förresten lite kläder. 100 kr för denna snygga kjol. Storlek small.

image

500 för denna asgrymma Harems byxa från unik designbutik.  Nypris 1000 och knappt använd.
Fler bilder finns.  Maila jonsiponsi@gmail.com om intresse .

image

Sedan lite mat i kistan och självklart lagar jag den i olika färger.  Idag kasslersallad med ägg, broccoli,  spenat,  färsk svamp , pepparrotsås egenhändigt gjord.  Jag älskar att äta och lagar gärna mat.  Som den brödmissbrukare jag är blir det Ryvita och surdegsbröd till.

image

image

Önskar en trevlig kväll.
Kram Johanna

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s