Härliga höstdagar

Livet är nu och jag njuter fullt ut just nu.

Efter min prestation på Lidingö har jag återhämtat mig bra. Jag hade ömma lår dagarna efter men det är inte så konstigt då jag inte tränat mer än ett pass i kuperad terräng denna sommar.  Eller förresten .. lördagen den 14 e juli sprang jag ett lopp i Överkalix i samband med Överkalix marknad och loppet  bjöd på en stigning uppför ett berg och det loppet vann jag , så att det blev ändå en genomkörare  . Känner ändå att min Styrka på lidingöloppet låg i uppförsbackarna så nu kan det bara bli bättre.
Tillbaka t min skada.   Jag är bara så glad att jag kunnat alternativträna under hela rehabiliteringen. Jag hade kanske änglavakt och det tackar jag den lyckliga stjärnan för. Min diagnos var en splittrad fraktur trots allt och jag vill nu
klargöra några saker.

 

Benet läkte ändå fort men det jag haft mest känning av är de bakslag som kommit i samband med att jag försökt skydda det skadade området .Jag har fått många frågor om hur jag kunnat springa lidingöloppet så fort så nära efter min skada  . Läkningen av skadan var enligt ortopeden 6 till 12 veckor och efter detta ska det vara så pass stabilt att det tål belastning. Att jag läkt så fort tackar jag den lyckliga stjärnan för. Min kärlek för löpning har visat vägen och gjort att jag inte gav upp då det kändes tungt.

Med facit i hand vet vi nu att foten är läkt då den ännu mår bra ☺

image

Lidingöloppet 2015

Bästa länsdam och total 8a i damklassen med nytt pb.

 

Efter lidingöloppet så njöt jag mycket av loppet och vilade några dagar från träning.  Mitt första löppass genomfördes på onsdagen  och då 10 km . Mitt första alternativa träningspass genomfördes på tisdagen då jag körde spinning .

På torsdagen sprang jag 19 km i lugnt tempo på fina stigar i strålande höstväder och på fredag körde jag 11 km och agerade hare till Carola som ville bli trött. Vi körde då 400 m gånger 12 . Även då var solen med.

På fredagen åkte jag sedan till Överkalix där jag spenderat helgen.
Lördagens långpass ägde rum på lördag morgon och jag och Selma löpte 21 km i min egna underbara skog.  Känslan var magisk.

image

image

I bakgrunden berget Hatta.  Här har jag varit mången gång om vinter och om vår.  Om sommar och om höst.
Var årstid har sin tjusning.

Efter passet gick jag och Elise en skogspromenad och förundrades över de hela 10 myrstackar vi såg.

image

sötaste Elise och i bakgrunden Selma.

image

Världens bästa hundvakt.
💜💜

Söndagen blev ett tröskel pass om 42 minuter på de 10 km jag löpte och även här var känslan så lätt den inte varit på länge.  Jag  känner att jag inte blir trött i den fart jag tidigare fått kämpa med på träning.  Om 4.30 fart  på träning känns underbart så vågar jag tro att jag utvecklas som löpare om inte fler bakslag med fötter kommer…. men nu tänker jag positivt .

Helgen i Överkalix var som vanligt härlig.  Trivs så bra hos mor och far och längtar redan upp till skogen.  På lördag föreläser jag i Kalix på Må bra mässan kl 13 så då bär det upp igen.

image

Kom och lyssna på mig kl 13.
Folkets hus i Kalix.

Schema

12105789_10152970410297132_6084887161448925114_n

 

Avslutar med lite bilder efter dagens 17 km löptur efter jobbet igår i fantastisk höstväder.

image

image

Pigga ben.
Hoppas känslan håller i sig. Drömmen vore att ha denna känsla här

image

Önskar er alla en fin kväll. Missa inte att anmäla er till min Vinterlöpar och wellnesshelg den 14 till 15 november.

Skärmavbild 2015-10-06 kl. 09.56.52

 

Mer info här:
Njut av hösten.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s