Idag var det dags för andra löpträningen med Annelie på P4 Norrbotten och Sveriges radio. Ni kanske kommer ihåg hur Annelie mitt under ett inslag med mig fick en utmaning av sin kollega att låta sig tränas av mig .
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=98&artikel=6407737
. Alla avsnitt kan lyssnas på hela programmet.
Lyssna här från förra veckan
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=98&artikel=6414257
Sedan vi träffades sist har Annelie kört det program hon fått av mig och som är gjort enbart för henne. När jag utformar program så utgår jag från individen och min egen erfarenhet. Eftersom jag gått från att jag varit soffpotatis (nybörjare själv) till att idag springa med löpningen som livselement så vet jag hur och när progressionen skall stegras. Alla kan springa och göra det länge om man får rätt verktyg och hjälp. Det är här jag och vinden mot kinden kommer in i bilden.
Redan idag kunde jag se en mer motiverad Annelie. Det märktes att hon utmanat sig och inte ens det blåsiga och snöiga aprilvädret bekom henne. Jag kan se en förändring i positiv riktning vilket jag är noga att tala om för Annelie.
På dagens pass stod ett nytt sätt att träna på och om du vill veta hur så får du lyssna på förmiddag i morgon mellan 11 och 12 då allting sänds. När jag coachar lägger jag aldrig upp träningen på samma sätt utan man möter på överaskningar kontinuerligt. Jag använder min kunskap och kreativitet i min coaching.
Kan iallafall säga så mycket som att jag är grymt stolt över att Annelie kämpar på så bra inför den utmaning som väntar om ca 1 månad.
Vill du också hitta löpglädjen och springa med en coach ? Anmäl dig till någon av mina kurser eller varför inte boka in dig på en privatlektion med mig om löpteknik. Kanske är det så att ni är en grupp som vill utmanas tillsammans och osåfall är ett PT small group ett ypperligt tillfälle .
Kontakta mig för mer info.
Jonsiponsi@gmail.com
Vi hörs och ses
Nu blir det soffmys med The eftersom det är snöstorm utanför fönstret.
Adios
