Bootcamp och löpskola med mig och Vinden mot kinden i Övertorneå!

13226723_1217716068261463_8607037987878896821_n

Jag  har tränat löpning sedan 2007. På elitnivå sedan 2013 då jag kvalade in till sm i Marathon.  Jag har med åren utvecklat mitt löpsteg och lagt fokus på att springa enrgisnålt och lätt. Det har gett både resultat och effekt. Bilden från idag då jag tränade intervaller inför ett halvmarathonlopp som äger rum till helgen.

 

Helgen som precis passerat, åkte  Vinden mot kinden,   hela vägen till Tornedalen och vackra Övertorneå som ligger vid finska gränsen och 15 mil från Luleå. Jag skulle hålla i en löparskola på uppdrag av ett gäng bootcampbrudar i Tornedalen, som jag läst om i tidningen för flera år sedan då jag själv precis börjat gå i tankar om att arbeta med träning. Idag kan man boka plats både på mina kurser i löpning, lära sig springa tidseffektivt och skadeförebyggande och utvecklas utifrån sina behov och livssits. Jag coachar framförallt nybörjare och motionärer men även företag, grupper och föreningar, samt kompisgäng för möhippor och andra events är välkomna till Vinden mot kinden.

 

Läs mer på hemsidans kategorier.

 

 

Jag åkte till Överkalix redan i lördags och vi åt gott hos min syster, kollade Eurovision och sedan blev det tidig morgon och avfärd till Övertorneå.

 

Jag mötte upp Cecilia, som driver Fotstunden i Övertorneå och som är den som tillsammans med sin man ordnat detta för tjejerna i Bootcampen och var intiativtagare.  Cecilia har varit med på mitt löparläger i Överkalix och hon är en aktiv person som brinner för friskvård. Det som slog mig var vilket riv som finns i denna kvinna och hur de verkligen lyckats få folk att röra på sig i detta lilla samhälle.  Imponerande och kul.

Nu var jag laddat att dela med mig av min kunskap och passion för att få löpningen till sitt hjärta!

13210975_623325577830079_335856155_o

Hela gänget samlat varav Björn var fotograf!

Totalt var det ett gäng på 18 personer som var med. Mest kvinnor men även två killar.   Viktigt för mig då jag coachar är att alla, oavsett ålder och bakgrund ska kunna få ut så mycket som möjligt. Det tror jag alla fick.   Det var otroligt roligt och jag hade lagt upp denna halvdag med både löpteknik. löpstyrka och olika sätt att träna  för att hålla sig skadefri, utvecklas, lära sig hitta flow i löpsteget och ha kul på kuppen.  Det som var mest slående med hela denna dag var att det kom deltagare i alla åldrar från dryga 10 år och upp till över 60. Jag pratade med dem alla och såg verkligen hur de delade både med och motgång och peppade varandra i gruppen. Orden från en deltagare sitter ännu kvar i mig och de var:

Det är så bra detta och det har varit en så lärorik dag, du är så inspirerande.

20160515_105742 (1)

Då känner jag verkligen att jag och Vinden mot kinden lyckats i mitt uppdrag som löpcoach . Jag älskar mitt jobb! Jag löpning och jag tror att  det smittar av sig.

Campets yngsta deltagare var en riktig kämpe .

13242219_623325791163391_100807333_o

13214981_623325701163400_2024470846_o

Efter att vi var klar med dagen så hade jag planerat att jag skulle köra ett eget träningspass på nya vägar då jag ändå var på ny mark. Jag tycker det är ett fantastisk sätt att upplev nya saker att springa nu nya miljöer och det ger motivation. Cecilia var så snäll och tipsade mig om en väg som skulle vara fin, fri från bilar och folk och det skulle visa sig stämma. Herregud vilken väg . Så snäll mot fötterna, så vacker omgivning och lagom böljande. Utan klocka sprang jag  i 16 km, stannade och drog av mig långkalsongen, ja men i vildmarken gör det inget om man är naken (fniss). Eftersom jag kände mig hög på all den energi jag fått av deltagarna jag coachat under dagen så gick passet bra och jag lekte med farten varierat. Totalt blev det ca 1h och 20 min löpning exkl det man springer som löpcoach och det blir faktiskt mer än man tror. Vad vackert det är i Övertorneå.

13239018_1217128181653585_5364909752411926639_n

Jag kände mig glad och nöjd då jag kom tillbaka till Luleå på kvällen .

 

13227153_1217068198326250_8014768438727239860_n

I dag gick träningen ännu bättre så jag ser ljust på kommande tävlingar. Äntligen!

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s