Start 6 september 2017.
Vem har inte drömt om att få hjälp. Att strukturera upp träningen eller analysera den? Nu har du chansen. Dessutom är det enormt roligt att träna i grupp.
Vem kan gå kursen?
-För dig som inte springer men görna vill lära dig och hitta inspiration och glädje .
-För dig som idag springer regelbundet och gått någon av våra kurser tidigare att utvecklas mer .
-För dig som kan springa sammanhängande utan paus och som vill ha tips på hur du kan utvecklas inom längre distanser samt bli snabbare och mer fartuthållig.
Baskurs för nybörjare och fortsättningskurs för den som springer mer med analys av löpsteg
kl 18.00 a 60 min
Ingår: program för att gå vidare .
Skadeförebyggande styrketräning
Intervallbaserad träning samt 1 långpass med teori och coaching om hur man lägger upp träningen inför ett långlopp som Lidingöloppet!
Träningen sker både i skog och på löparbana för bästa variation.
ditt steg, din väg, ditt mål.
Löpcoach och ansvarig:
Johanna Nilsson är Norrbottens maratonspecialist och grundare av Vinden mot kinden . Johannas meriter är bland andra 3 DM guld på halvmaraton, 4e plats Lidingö 30 km och 2017 bästa norrlänning på Stockholm maraton där hon har en 8e plats på SM. Nyligen vann hon sin åldersklass på den anrika Vasaloppets löplopp Ultravasan 45 km.
Johanna brinner för att träna andra och har erfarenhet av att arbeta med träning både i grupp och individuellt med sina utbildningar som idrottslärare, löpcoach och personlig tränare samt kostrådgivare.
Johan Nordqvist har varit med som ledare i Vinden mot kinden förr. Han brinner för löpning och löparskor och har ett pedagogiskt ledarskap med gedigen kunskap om kost, träning och skador. Han har hållit på med träning under större delen av sitt liv, där längdskidåkning var den huvudsakliga träningen fram till 18-års ålder då löpning blev ett större intresse.
De senaste fem åren har han börjat satsa hårdare med goda resultat som följd. 1.21 på halvmarathon samt på 2.59 på maraton under 2015. Johan lan teknik och hjälper dig med filmning och analys.
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag här hos oss .
Maila din anmälan till info@vindenmotkinden.com
Varmt välkommen med din anmälan!
Vinden mot kinden-Johanna Nilsson 